۱۵ راهکار شگفت انگیز برای درمان اضطراب شدید

اضطراب از آن دسته از اختلالاتی است که همه ابعاد زندگی ما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. این اختلال به حدی مهم و جدی است که می تواند تغییرات منفی را در رفتارها و احساسات ما ایجاد کند. به گونه ای که همیشه احساس دلهره و دلشوره داشته باشیم و توانایی کنترل احساسات برایمان سخت و یا غیر ممکن باشد.